Kako ublažiti proljetne prehlade?

Prehlada je virusno oboljenje gornjeg dišnog sustava sa simptomima u obliku kašlja, grlobolje, curenja nosa i temperature s trajanjem od 7-10 dana. Odrasla osoba preboli 2-3 prehlade godišnje, dok je kod djece učestalije. Lijek protiv prehlade ne postoji, međutim na jačanju imuniteta i smanjivanju rizika oboljenja možemo svi raditi putem unosa kvalitetnih namjernica te vođenja zdravog načina života. Preporučamo i obavljanje redovnih preventivnih pregleda bez gužvi uz dobrovoljno zdravstveno osiguranje kako bi se na vrijeme zaštitili od potencijalnih oboljenja.

Donosimo nekoliko savjeta kako bi ublažili simptome prehlade:

• Započeti dan vrućim tušom - para omogućava otvaranje sinusa, lakše disanje te ublažava bolove u kostima.
• Povećati unos vitamina C - Najviše ga ima u voću (naranča, grejp, limun, kivi, borovnice, brusnice, maline kupine) i povrću (brokula, prokula, karfiol, paprika, kupus, špinat, repa).
• Održavati hidrataciju – Unositi dovoljne količine vode ili čaja te izjegavati kofein kako bi tijelo održalo dovoljnu hidrataciju.
• Ispirati slanom vodom – Ispiranje nosa i grla slanom vodom pomaže u uklanjaju sluzi, otvaranju sinusa te olakšava disanje i ublažava grlobolju. Upravo iz tih razloga se preporuča kupanje u moru, a u slučaju nezgode ili ozbiljnijeg razbolijevanja dobro je ugovoriti online putno osiguranje.
• Koristiti prirodne lijekove – Unos prirodnih lijekova kao što su đumbir, med ili češnjak također pomaže ublađavanju simptoma prehlade.
• Odmarati se – Izbjegavanje naprezanja i odmaranje tijela može pomoći bržem ozdravljenju.

Ukoliko simtopmi ne nestanu ili se pogoršaju, uz ASA CENTRAL Dobrovoljno zdravstveno osiguranje javite se u jednu od naših preferiranih partnerskih poliklinika Eurofarm koje možete pronaći u Sarajevu, Čitluku, Tuzli, Visokom, Goraždu ili u bilo koju ASA CENTRAL partnersku polikliniku. Dočekat će Vas stručno i ljubazno osobe, a Vaš pregled ćete obaviti bez gužvi, bez čekanja i bez uputnica.

Brinite o zdravlju na vrijeme, jer vrijeme je zdravlje.